BİA PİLATES DERSLERİ

Bedeninize Uygun Pilates Deneyimini Keşfedin

REFORMER PİLATES

Reformer Pilates, direnç ve kontrollü hareket prensipleriyle kasları güçlendirmeye, esnekliği ve beden farkındalığını geliştirmeye yardımcı olur. BİA Pilates’te dersler, kişinin ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda planlanır.

MAT PİLATES

Mat Pilates, mat üzerinde vücut ağırlığı kullanılarak yapılan kontrollü egzersizlerden oluşur. Beden farkındalığını, merkez bölge gücünü, esnekliği ve dengeli hareket alışkanlığını geliştirmeye odaklanır.

BİREBİR PİLATES

Birebir Pilates dersleri, tamamen kişinin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre şekillendirilir. Özlem Baran ve BİA Pilates eğitmenleri eşliğinde hareketler kişiye özel planlanarak daha kontrollü ve odaklı bir çalışma deneyimi sunulur.

GRUP PİLATES

Grup Pilates dersleri, küçük gruplar halinde, eğitmen eşliğinde kontrollü ve keyifli bir egzersiz deneyimi sunar. Her katılımcının hareketleri doğru teknikle uygulamasına ve beden farkındalığını geliştirmesine önem verilir.